Libros para el Autoconocimiento

¡Bienvenidas a una nueva Nota de Blog! He preparado para ustedes una nota informativa y muy emotiva a la vez♥. Cada uno de los libros que  les presentaré a continuación fueron fundamentales en mi proceso de autoconocimiento y reconexión con mi ciclo menstrual. Es por ello que quiero compartirlo con todas, y que se siga corriendo la voz!

Comienzo con Mujeres que corren con los lobos porque fue el primer libro que leí sobre psicología de la mujer, no sé como traspasarles la emoción que sentí al leer cada cuento, cada uno fue un aprendizaje, un cambio de creencia. Fue el portal para mi propio autoconocimiento, fue así que no pude parar esa curiosidad del alma que me ha llevado a un viaje interno tan revelador, tan sanador♥.

 Mujeres que corren con los lobos por Clarissa Pinkola Estés – Año 1993

“En toda mujer hay fuerzas poderosas pendientes de descubrir”

Escrito por la doctora Clarissa Pinkola Estés, psicoanalista jungiana, poeta y “contadora” de la tradición latinoamericana.

La autora, a través de cuentos, mitos interculturales e historias ayuda a las mujeres a recuperar su fuerza para descubrir su verdadera esencia. Ha creado una psicología femenina en su sentido más auténtico, el que lleva al conocimiento del alma♥

Algunos de estos cuentos son: Barba Azul, Vasalisa, La Mujer Esqueleto, El Patito Feo y El Zigoto Equivocado. Uno de los cuentos que más me marcó fue Vasalisa, la muñeca de la intuición. Este cuento habla de la importancia que tiene escuchar a la intuición y mantenerla siempre activa, es una de las claves para mantenerse conectada a la mujer salvaje. Es un libro súper entretenido de leer y con muchas historias que te harán conectar con tu propia mujer salvaje y así abrir tu mundo a nuevas posibilidades.

En lo personal, este libro me permitió hacer un viaje interno (muy profundo), que comenzó cuestionando mi rol como mujer, un rol que yo misma me autoimpuse en una sociedad regida por lo masculino. Lo primero fue entenderlo para luego resignificarlo y transformarlo. Antes de leerlo, no había pensado en la niña que dejé abandonada en la infancia por cumplir con estándares sociales propios de “ser mujer”. A través de los cuentos y sus enseñanzas comencé a darle valor a mi lado femenino instintivo, y por sobre todo a mi creatividad, esa que nace desde nuestro útero, de nuestro ser más auténtico. Comencé a recordar a esa extraviada niña apasionada para traerla devuelta y dejarme llevar por su alegría y espontaneidad. Este libro fue el inicio de un recorrido que está recién comenzando y me ha permitido ser más compasiva conmigo misma, disfrutarme y por sobre todo conocerme.

Luna Roja por Miranda Gray – año 1994

“Emplea los dones creativos, sexuales y espirituales de tu ciclo menstrual”

Miranda Gray con una formación de ilustradora científica, ha investigado además esoterismo occidental, principalmente en la tradición artúrica y celta, y diseñó dos innovadoras barajas de tarot basadas en el autodesarrollo. Su actividad como ilustradora la ha llevado a adquirir una profunda comprensión sobre los diferentes aspectos de la creatividad en la mujer y la relación de los mismos con el ciclo menstrual, tema que desarrolla profundamente en su libro Luna Roja y posteriormente en Las 4 Fases de la Luna Roja.

En este libro podrán encontrar una profunda y clarificadora visión de la naturaleza cíclica de la mujer, además de los dones y posibilidades que encierra el ciclo menstrual. Es una guía de ritmos femeninos que enseña a valorar la realidad femenina y a las posibilidades que esta encierra.

Es un libro que comienza refiriéndose a la menstruación como único fenómeno reconocido por la sociedad, pero que todo su proceso restante se ignora o bien se oculta. Desde ahí comienza un viaje de información y conexión con el ciclo menstrual completo, entendiéndose como ciclo menstrual la menstruación, preovulación, ovulación y premenstruación. Luna Roja se enfoca en las energías creativas que van transformándose en cada una de las fases.

En lo personal, con Luna Roja descubrí un mundo un tanto útopico para mí (la antigua yo); La Luna, los arquetipos, las energías, y tanto más. Cuando vives inmersa en este mundo moderno de lo inmediato, la magia se pierde, con este libro volví a sentirme  parte de la naturaleza, a conectar con la tierra, nutrirme de ella e inspirarme con sus transformaciones.

Se los súper recomiendo si aún no interiorizan la relación que tienen nuestras energías durante el ciclo menstrual con las fases de la Luna, así como la relación que tenemos con nuestro útero y el sangrado.

Las 4 Fases de la Luna Roja por Miranda Gray – año 2009

“Cómo sacar el mejor partido a cada fase de tu ciclo menstrual”.

Miranda Gray nos sorprende nuevamente con esta obra que propone un método de desarrollo personal que, mes a mes, te permitirá construir relaciones más positivas y beneficiosas, encontrar el equilibrio entre el trabajo y tu vida personal y sentirte vibrante y triunfadora. Incluye un plan diario de la mujer cíclica, que es una guía de 28 días diseñada para ayudarte a tomar consciencia de tus momentos óptimos, que podrás aplicar para sentirte satisfecha y motivada.

Este libro llegó a mis manos en un momento perfecto, no sabía como aplicar toda la información que estaba incorporando sobre las energías fluctuantes del ciclo menstrual, era necesario sacarle provecho. Comencé a organizar mi trabajo y vida personal en base a la fase en que me encontraba y descubrí, por ejemplo, que en la fase menstrual me gustaba organizar el nuevo ciclo, a través de la escritura y visualización, en cambio en la fase ovulatoria me gustaba más bien crear y estar en contacto con la naturaleza, muy lejos del computador. Fue una tremenda herramienta para conocerme y optimizar mis tiempos y energías.

Manual Introductorio a la Ginecología Natural por Pabla Pérez San Martín – Año 2009

“Nada nos detiene, menos si nuestro fuego creador late al ritmo de la matriz palpitante, la que nos mantiene unidas a nuestra mapu [tierra]”.

Pabla Pérez San Martín es investigadora social, escritora y partera tradicional. A partir de sus estudios de sociología inicia diversos viajes por Sudamérica, donde nace el proyecto “Ginecosofía”, a través del cual investiga y recopila de manera independiente las tradiciones y saberes ancestrales de sanación con el uso de hierbas medicinales para la salud sexual de las mujeres.

Más que un libro, un manual para nuestro conocimiento y autocuidado. Encontrarán una investigación detallada sobre la sanación integral de la salud sexual de las mujeres. Se sostiene en las prácticas de sanación mediante el uso de plantas medicinales y cuidados naturales siguiendo las huellas de las tradiciones perdidas, recogiendo aquellos conocimientos y prácticas con el fin de compartirlos y devolverles su lugar en nuestros cuerpos.

Para mí, fue un libro totalmente inspirador. Este manual fue una guía para la creación de la nueva colección de té “Infusiones Lunares para la Mujer Cíclica”. Me empapó de saberes femeninos ancestrales que me motivaron a compartir todo lo aprendido con ustedes. Y lo comparto a mi manera, a través del té y las plantas medicinales, mi forma de expresión.

En este libro podrán encontrar mucho empoderamiento, feminismo y salud menstrual. Es un manual para conocer nuestros cuerpos y autogestionar la salud. Alimentación, hierbas medicinales, ciclo menstrual, energía cíclica, la Luna, hormonas, fertilidad, plenopausia, aborto, infecciones ginecológicas, gestación, parto y lactancia, y tanto más. Pabla Pérez hace un recorrido completo de la salud sexual de la mujer para acompañar el trabajo personal e integral de nuestra salud. Es ideal para comenzar a conectar con un trabajo interno y profundo que cada una deberá desarrollar a su ritmo.

Desde mañana podrán encontrar este libro en nuestra Tienda Online! Estamos felices de incorporar literatura para el bienestar de la mujer entre nuestros productos.

Del Cuerpo a las Raíces por Pabla Pérez San Martín, Inés Cheuquelaf, Carla Cerpa

– Año 2011

“Pensamos en este trabajo debido a la urgente necesidad de recuperar la salud y autonomía del cuerpo de la mujer”.

Este libro es el resultado de un encuentro con el saber femenino ancestral. Es un trabajo basado en el testimonio de 25 mujeres de la V Región sobre el uso de plantas medicinales para la salud sexual y reproductiva de las mujeres.

A través de este libro aprenderás a reconocer algunas plantas y los modos más comunes de prepararlas. Del cuerpo a las raíces es la voz de las mujeres sabias, que nace para mantener vigente la memoria y la práctica del uso tradicional de plantas medicinales, para aportar a su infinita preservación en el tiempo.

Es un libro que me motivó a continuar con la misión de compartir con ustedes el bienestar a través del té y las plantas medicinales, me sentí parte de esas poderosas mujeres.

Además de las historias y testimonios sobre uso y preparación de plantas medicinales, contiene un herbolario, e ilustraciones. A partir de esta valiosa información comencé a crear y soñar con nuevas infusiones centradas en nuestro bienestar. Fue un libro que disfrute en compañia de muchos tecitos.

En esta obra encontrarán temas asociados con la menstruación, gestación, bienestar sexual y reproductivo, alimentación y plantas comestibles y tanto más, todo enfocado en el uso de las plantas medicinales.

Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer por Dra. Christiane Northrup – Año 1994

“Una guía para la salud física y emocional”.

La Dra. Christiane Northrup posee más de veinticinco años de experiencia como ginecóloga y obstetra. Ha sido presidenta de la Asociación Americana de Medicina Holística, así como profesora universitaria de su especialidad.

Esta gran obra ofrece una visión completa y detallada de todo lo referente a la salud de la mujer, y combina los últimos avances en medicina con terapias que implican tanto el cuerpo como la mente. Desde una perspectiva holística que tiene en cuenta las emociones, el desarrollo personal y la vida espiritual, pone al descubierto el patriarcalismo de la profesión médica y muestra la cara oscura de algunas creencias muy extendidas.

Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer tiene 1053 páginas! Sí, es más bien una gran enciclopedia para ir leyendo en distintas etapas de la vida, ya que abarca todos los temas referentes a la salud sexual de la mujer. En lo personal me ha guiado en ciclo menstrual y anticoncepción natural (método sintotérmico). Es un libro completísimo, que habla de biología, energías, la Luna, curación de enfermedades, alimentación, entre tanto más. Se los recomiendo para comenzar con el estudio de su ciclo menstrual en detalle, es conocido por ser la “biblia” de la salud sexual de la mujer, tremendo referente para incorporar “la visión revolucionaria de la salud como un todo del que no se pueden separar los sentimientos, las convicciones íntimas y las relaciones humanas”.

Cómo Mejorar tu Ciclo Menstrual por Lara Briden – Año 2015

“Tratamiento natural para mejorar las hormonas y la menstruación”.

Médica naturópata canadiense con más de veinte años de experiencia en la salud de la mujer. Dirige una exitosa clínica hormonal en Sydney, Australia, donde trata mujeres con síndrome de ovario poliquístico, síndrome premenstrual y endometriosis, entre otros problemas del período menstrual.

Ve el cuerpo como un sistema lógico y regenerativo que sabe qué hacer cuando se le brinda el apoyo adecuado. Ha comprobado que los problemas de la menstruación se pueden solucionar sin el típico parche de los anticonceptivos hormonales: responden increíblemente bien a una adecuada nutrición y otros tratamientos naturales.

Esta obra ofrece un enfoque científico respecto de la salud sexual de la mujer y del ciclo menstrual, incorporando también las plantas medicinales, la alimentación y los hábitos como eje central del bienestar. Si estás tratando de dejar los anticonceptivos hormonales es una excelente fuente de información que clarificará todos los mitos en torno a la píldora. Dedica dos capítulos completos a este tema, abordando formas en que se pueden dejar y también explicando otros tipos de métodos anticonceptivos menos nocivos para la salud. Además, conocerás el funcionamiento de tus hormonas, problemáticas de la fase menstrual, hábitos que pueden afectar a tu sistema hormonal, como recuperar el período menstrual regular, soluciones para el síndrome premenstrual, que ocurre luego de los 40 y tanto más.

¡Este libro también lo podrán encontrar desde mañana en nuestra Tienda Online! 

Hay tantos libros más por descubrir, y tantas nuevas visiones y creencias por conocer, sólo hay que mantenerse atentas y con la intuición activa para incoporar en nosotras lo que más nos haga sentido, lo que nos haga sentir plenas y por sobre todo vivas♥. Esta información es sólo un referente más para crear nuestra propia creencia.

En dedicación especial a todas esas mujeres valientes y curiosas, empoderadas de su bienestar. ¡Reivindiquemos juntas los saberes femeninos ancestrales y las plantas medicinales!  Un abrazo.

Mañana durante la tarde lanzaremos una sección especial llamada “Para Nosotras”, en conjunto con los libros “Manual Introductorio a la Ginecología Natural” y “Cómo Mejorar tu Ciclo Menstrual”, acompáñanos en esta nueva etapa♥.

Por la compra de cada libro te regalaremos un hermoso marcapágina diseñado por Enfusion Té y Bienestar para la Mujer Cíclica.